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Prévention du diabète

Pour prévenir le diabète, il faut amener de petits changements positifs à votre mode de vie et les entretenir tous les jours.

Le diabète accroît votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, de maladie rénale, de maladie oculaire ou de cécité, d’attaque nerveuse pouvant nécessiter une amputation, il peut même entraîner des problèmes d’érection (impuissance). C’est pourquoi il est important de le prévenir.

Sachez comment éviter le diabète grâce aux très utiles mesures et aux articles informatifs que nous vous proposons.

Prévention du diabète  

Mesures utiles :

Voici ce que vous pouvez faire en six étapes pour vous aider à prévenir le diabète.

1re étape : Déterminez si vous courez un risque.
Sachez si vous avez un prédiabète ou si vous êtes à risque pour le diabète de type 2.
En savoir plus sur les facteurs de risque

2e étape : Mangez bien!
Savoir quels aliments manger, quand et en quelle quantité, tout cela joue un rôle important dans la régulation des taux de glucose.
En savoir plus sur la bonne nutrition

3e étape : Commencez à vous activer!
Chaque minute d’exercice compte! Essayez de faire au moins 150 minutes d’activité physique par semaine. Une activité physique régulière aide votre organisme à réduire la glycémie et à atteindre un poids santé et contribue à réduire le stress et à être généralement en meilleure forme.
En savoir plus sur l’activité physique

4e étape : Atteindre le poids santé qui vous convient!
Bien manger et être actif, voilà une excellente façon d’atteindre un poids santé qui vous convient. Parlez à un professionnel de la santé pour établir un poids santé approprié.
En savoir plus sur la façon d’atteindre un poids santé

5e étape : Demandez de l’aide
Il existe des ressources pour vous aider à prévenir le diabète. Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis. Découvrez certains services offerts dans votre quartier.
Renseignements supplémentaires




Pour en savoir plus

Communiquer avec la Ligne Info de ServiceOntario au 1 866 532-3161
À Toronto, faites le 416-314-5518
ATS : 1 800 387-5559. À Toronto, ATS 416-327-4282
Heures d'ouverture : 8 h 30 - 17 h