Le virus de la grippe H1N1
Conseils pour rester en bonne santé
 | Faites-vous vacciner contre les grippes saisonnière et H1N1 |
 | La propreté des mains est essentielle à la lutte contre toutes les grippes. Lavez-vous les mains fréquemment et soigneusement au savon et à l’eau. |
 | Gardez un désinfectant à base d’alcool (gel ou lingettes) à portée de la main au travail, à la maison et dans votre véhicule. Pour être efficace, le produit doit contenir au moins 60 % d’alcool. |
 | Lorsque vous toussez ou vous éternuez, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier, et jetez le mouchoir. Si vous n’avez pas de mouchoir en papier, toussez ou éternuez sur votre manche. |
 | Évitez les foules où les virus peuvent se propager facilement. Si vous êtes malade, restez chez vous. |
 | Nettoyez et désinfectez régulièrement les surfaces et les objets partagés. |
La propreté des mains est le meilleur rempart contre la grippe
La propreté des mains constitue une façon importante de se défendre contre la grippe et d’en empêcher la propagation. Les virus de la grippe peuvent survivre sur vos mains jusqu’à cinq minutes et ils peuvent également survivre sur les surfaces inertes que vous touchez, comme un plan de travail ou un téléphone, pendant jusqu’à deux jours. Il faut donc se nettoyer les mains fréquemment pour se protéger contre la grippe et empêcher les autres de la contracter.
La propreté des mains
Lavage des mains
Se laver les mains au savon et à l’eau est efficace. Lavez-vous soigneusement les mains pendant environ 15 secondes. Vous pouvez compter ou réciter l’alphabet en le faisant, ce qui vous permettra d’être sûr de savonner assez longtemps.
Désinfectant à base d’alcool
Les désinfectants à base d’alcool sont tout aussi efficaces que le savon et l’eau pour se nettoyer les mains, à moins qu’elles ne soient visiblement sales. Frottez-vous soigneusement toute la surface des mains et utilisez un désinfectant qui contient de 60 à 90 % d’alcool. Gardez-en à portée de la main à la maison, au travail et dans votre véhicule.
Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche
Ne vous touchez pas le visage. Le virus du H1N1 pénètre généralement l'organisme par les yeux, le nez ou la bouche.
Ressources
- Conseils pour l'hygiène des mains (lavage au savon et à l'eau, et nettoyage avec un désinfectant à base d'alcool)
- Agence de la santé publique du Canada
- Agence ontarienne de protection et de promotion de la santé (en anglais seulement)
- Ministère de l'Agriculture, Alimentation et Affaires rurales de l'Ontario
- Centres pour le contrôle et la prévention des maladies - E.U. (en anglais seulement)
- Organisation mondiale de la Santé
Pour en savoir plus
Pour renseignements sur la grippe saisonnière, la grippe H1N1 et la préparation en cas de pandémieAppelez la Ligne INFO de ServiceOntario au 1 800 476-9708 (sans frais en Ontario)
ATS 1 800 387-5559
À Toronto, ATS 416-327-4282
Heures d'ouverture : 8 h 30 - 17 h
Consultez la page Telesanté Ontario ou composez le 1 866 97-0000
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